Еженедельно по вторникам в Красноярске проходят бесплатные онлайн занятия по йоге для пожилых людей.
Программа тренировок разработана специально для тех, кто не может в силу разных обстоятельств посещать спортивные и тренажерные залы. Тренер будет проводить занятия в дистанционном формате.
Следующая тренировка пройдет 5 апреля в 9.30. Нагрузка для пожилых спортсменов подобрана таким образом, чтобы каждый мог без особого труда повторить упражнения, которые инструктор будет показывать на экране. Отметим, что йога для представителей старшего поколения – один из самых эффективных способов сделать позвоночник и суставы более гибкими, а мышцы - выносливыми.
Чтобы присоединиться к занятию, необходимо подключиться к платформе Zoom и перейти по ссылке, которая опубликуется в нашей группе Вконтакте в день перед самим занятием. Занятия проходят регулярно в одно время. Ведет их квалифицированный тренер «Центра спортивных клубов».
